Тема : 777
0

Как не испортить зрение в школе

005-59

Как правило, проблемы со зрением начинаются именно в школьные годы. Причина этого – слишком большая нагрузка на глаза. Ребенок постоянно фокусирует взгляд на близко лежащих предметах, таких, как тетради, книги и альбомы. В результате происходит удлинение глазного яблока, и развивается близорукость (миопия). Чтобы видеть четче, дети начинают щуриться, что еще больше усугубляет проблему. Понятное дело, что медицина сейчас может многое, есть даже технологии постановка факичных линз Днепропетровск . Но это не не повод портить смолоду себе глаза.

Чтобы избежать этого, нужно придерживаться нескольких правил.

Первое. Поскольку цилиарная мышца полностью формируется лишь в 7 лет, не стоит отдавать малыша в школу в более раннем возрасте.

Второе. Длительность урока 40 минут, и это не зря. Для избегания переутомления, нужно давать глазам 10 минут отдыха именно через такие промежутки времени. А если у ребенка уже есть проблемы – каждые 30 минут.

Третье. Постарайтесь тратить на выполнение домашних заданий не более 1.5 часа. Все остальное время глаза должны отдыхать (никакого компьютера и телевизора).

Четвертое. Позаботьтесь о хорошем освещении и удобном стуле (чтобы ребенок не сутулился). Следите за расстоянием между глазами и книжкой, оно должно быть не менее 35 см.

Пятое. Для здоровья глаз необходим полноценный сон. Помните, что школьнику нужно спать 8–10 часов.

Шестое. Нужно регулярно проходить осмотр у врача. Если возникнут нарушения, врач сможет вовремя их заметить и не допустить осложнений.

Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.